Spinat in der Pfanne ist eine klassische und geschmackvolle Beilage, perfekt zu Fleisch- oder Fischgerichten. Der Spinat wird in der Pfanne kurz angebraten. Ein Schuss Olivenöl sowie Salz und Pfeffer verleihen ihm einen noch köstlicheren Geschmack.
Die frischen Spinatblätter reinigen und waschen. Die ungeschälte Knoblauchzehe mit dem Öl in der Pfanne erhitzen.
Die Spinatblätter dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten unter häufigem Rühren garen.
Heiß servieren als köstliche Beilage, leicht und schnell!
Pfanne
Holzlöffel
Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter maximal 2 Tage aufbewahren.
Diese Beilage ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen
Italy
| Energie (kcal) | 36,11 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,6 |
| davon Zucker (g) | 1,29 |
| Fette (g) | 0,69 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,07 |
| Proteine (g) | 3,12 |
| Ballaststoffe (g) | 1,95 |
| Verkauf (g) | 0,09 |
