Der würzige Spinat ist eine einfache und schmackhafte Beilage, die typisch für die italienische Küche ist. Der Spinat wird in der Pfanne mit Knoblauch und Chilischoten sautiert, um einen würzigen und köstlichen Geschmack zu erzielen. Dieses Gericht ist perfekt, um Fleisch oder Fisch zu begleiten, und kann in wenigen Minuten zubereitet werden.
Den Spinat waschen und in wenig Salzwasser kochen
Abtropfen lassen und sehr gut ausdrücken
In einer Pfanne die Knoblauchzehen und die zerkleinerten Chilischoten anbraten und den Spinat hinzufügen
10 Minuten würzen lassen und servieren
Pfanne
Italia
| Energie (kcal) | 34,92 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,09 |
| davon Zucker (g) | 0,54 |
| Fette (g) | 0,7 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,07 |
| Proteine (g) | 3,31 |
| Ballaststoffe (g) | 1,91 |
| Verkauf (g) | 0,1 |
