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Mezzelune de quinoa al horno

Mezzelune de quinoa al horno

@cucinare_per_te
Categoría: Platos únicos

Deliciosas mezzelune de quinoa rellenas de grelos y queso, perfectas como aperitivo o plato principal.

Dificultad: Media
Tiempo de cocción: 25 minCocción: 25 min
Tiempo de preparación: 20 minPreparación: 20 min
País: Italia
cucinare_per_te@cucinare_per_te

Ingredientes

N.º de porciones
  • Quinoa seca350g
  • Agua1,250l
  • Salc.s.
  • Cúrcumac.s.
  • Grelos1kg
  • Aceite de oliva virgen extrac.s.
  • Ajo en polvoc.s.
  • Guindillac.s.
  • Queso en lonchasc.s.

Preparación

  1. PASO 1 DE 7

    Lave la quinoa, enjuague bien y transfiérala a una olla junto con el agua, añada sal y cúrcuma.

  2. PASO 2 DE 7

    Cocine la quinoa a fuego medio-bajo hasta que el agua se absorba completamente, luego transfiérala a un bol y déjela enfriar un poco.

  3. PASO 3 DE 7

    Prepare el relleno poniendo en una sartén aceite de oliva virgen extra, ajo en polvo y guindilla picada, deje que se impregne un minuto, añada los grelos, mezcle, cubra con una tapa y cuando estén un poco marchitos ajuste de sal, mezcle nuevamente y continúe la cocción con la tapa puesta controlando.

  4. PASO 4 DE 7

    Una vez cocidos, apague y reserve.

  5. PASO 5 DE 7

    Tome una cantidad de quinoa, forme una bola, colóquela sobre una hoja de papel de horno y extiéndala en un círculo usando, o bien otra hoja de papel de horno o con un rodillo aceitado o aplánela con las manos.

  6. PASO 6 DE 7

    Obtenga un grosor no muy grueso, rellene con el relleno de grelos y queso, cierre en forma de media luna ayudándose con la hoja de papel de horno y transfiera todo a una bandeja o placa levantando directamente el papel de horno.

  7. PASO 7 DE 7

    Unte la superficie con un hilo de aceite de oliva virgen extra y hornee a 190° durante 25 minutos. Si las quiere más crujientes, déjelas cocinar más tiempo.

Información general

Notas de conservación

Conservar en el frigorífico durante 2-3 días

Más información

También son excelentes con rellenos diferentes como espinacas o ricotta.

Origen

Italia, Veneto

Análisis

Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)0,13
Carbohidratos (g)0,02
  • Proteínas
    0g·0%
  • Carbohidratos
    0,02g·100%
  • Grasas
    0g·0%
  • Fibras
    0g·0%