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  2. Ñoquis de frijoles negros

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    Recetas
    Cucinare_per_te

    Ingredientes

    N.º de porciones
    • Frijoles negros cocidos200g
    • Almidón de tapioca150g
    • Aceite de oliva virgen extraun chorrito
    • Agua50g
    • Salc.s.
    • Pimienta de sichuanc.s.
    Ñoquis de frijoles negros

    Ñoquis de frijoles negros

    @cucinare_per_te
    Categoría: Primeros platos

    Deliciosos ñoquis sin gluten a base de frijoles negros, perfectos para un almuerzo sano y sabroso.

    Dificultad: Media
    Tiempo de cocción: 5 minCocción: 5 min
    Tiempo de preparación: 15 minPreparación: 15 min
    País: Italia
    cucinare_per_te@cucinare_per_te

    Preparación

    1. PASO 1 DE 5

      Cuece los frijoles o si prefieres usa los de lata.

    2. PASO 2 DE 5

      Bátelos hasta que se conviertan en crema con un chorrito de aceite de oliva virgen extra.

    3. PASO 3 DE 5

      Viértelos en un bol, añade el almidón de tapioca, 50 g de agua, sal y pimienta.

    4. PASO 4 DE 5

      Amasa hasta formar un bloque. Con los trozos haz los clásicos rollitos y corta trocitos de aproximadamente 1 cm o un poco más.

    5. PASO 5 DE 5

      Cuécelos unos minutos en abundante agua salada, escúrrelos con una espumadera y ahora saltéalos en el condimento que prefieras girando la sartén.

    Información general

    Más información

    Se pueden condimentar al gusto.

    Origen

    Italia, Veneto

    Análisis

    Macronutrientes (100 gr)

    Atención
    Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
    Energía (kcal)216,08
    Carbohidratos (g)44,51
    de los cuales Azúcares (g)0,63
    Grasas (g)2,8
    de los cuales saturados (g)0,43
    Proteínas (g)3,34
    Fibra (g)5,32
    • Proteínas
      3,34g·6%
    • Carbohidratos
      44,51g·80%
    • Grasas
      2,8g·5%
    • Fibras
      5,32g·10%
    Atención
    Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerancias y alergias