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Pudín de chía fácil

Pudín de chía fácil

@easyclarissa
Categoría: Postres

Un postre simple y rápido a base de semillas de chía, yogur y leche, perfecto para un desayuno o un tentempié saludable.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 0 minCocción: 0 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Isole Vergini Britanniche
easyclarissa@easyclarissa

Ingredientes

N.º de porciones
  • Yogur entero150g
  • Leche50g
  • Semillas de chía35g
  • Miel15g
  • Mantequilla de maní15g
  • Arándanos frescosc/n

Preparación

  1. PASO 1 DE 4

    En un bol, mezclar el yogur, la leche, las semillas de chía y la miel hasta obtener una mezcla homogénea.

  2. PASO 2 DE 4

    Cubrir el bol con film transparente y dejar reposar en el frigorífico durante al menos 2 horas o toda la noche.

  3. PASO 3 DE 4

    Antes de servir, mezclar nuevamente el pudín y distribuirlo en vasos o cuencos.

  4. PASO 4 DE 4

    Adornar con mantequilla de maní y arándanos frescos al gusto.

Información general

Notas de conservación

Conservar en el frigorífico por un máximo de 2 días.

Origen

Isole Vergini Britanniche

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)118,87
Carbohidratos (g)9,32
de los cuales Azúcares (g)8,96
Grasas (g)7,02
de los cuales saturados (g)2,81
Proteínas (g)5,04
Fibra (g)0,38
Venta (g)0,08
  • Proteínas
    5,04g·23%
  • Carbohidratos
    9,32g·43%
  • Grasas
    7,02g·32%
  • Fibras
    0,38g·2%
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
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