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  1. Albóndigas de atún y calabacín

Preparación

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Foodie Cooklab
Albóndigas de atún y calabacín

Albóndigas de atún y calabacín

@foodie-cooklab
Categoría: Segundos platos

Albóndigas fáciles y deliciosas de atún y calabacín, ideales para una cena rápida y sabrosa.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 20 minCocción: 20 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ingredientes

N.º de porciones
  • Calabacín grande1unidad
  • Huevo1unidad
  • Latas pequeñas de atún2unidad
  • Pan rallado70g
  • Parmesano
    Parmesano15g
  • Aceite
    Aceiteq.b.
  • Salq.b.

Productos disponibles

  1. PASO 1 DE 5

    Ralla y seca el calabacín.

  2. PASO 2 DE 5

    Tritura en una batidora el calabacín, el huevo y el atún.

  3. PASO 3 DE 5

    Añade el pan rallado, el parmesano y, si es necesario, aceite y sal.

  4. PASO 4 DE 5

    Dale a las albóndigas una forma esférica.

  5. PASO 5 DE 5

    Cocina en freidora de aire a 180 grados durante aproximadamente 18-20 minutos.

Sugerencias

  • Batidora

  • Freidora de aire

Información general

Origen

Italia, Lazio

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
  • Parmigiano Reggiano DOP 21 mesi 300g

    Parmigiano Reggiano DOP 21 mesi 300g

    1 producto
    € 12,60
  • Olio Extravergine di Oliva EXTRA 500ml

    Olio Extravergine di Oliva EXTRA 500ml

    € 11,90
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Energía (kcal)158,35
Carbohidratos (g)11,56
de los cuales Azúcares (g)1,03
Grasas (g)6,32
de los cuales saturados (g)2,64
Proteínas (g)14,2
Fibra (g)0,73
Venta (g)0,19
  • Proteínas
    14,2g·43%
  • Carbohidratos
    11,56g·35%
  • Grasas
    6,32g·19%
  • Fibras
    0,73g·2%