Receta sencilla y rápida para un desayuno o merienda: capas de galletas empapadas y crema de yogur y miel. Macro indicativos (con yogur 0%): ~260 kcal, 28 g carbohidratos, 6 g grasas, 20 g proteínas.
Prepara la crema mezclando el yogur griego con la miel hasta obtener una consistencia homogénea.
Mueve rápidamente las galletas en la mezcla de leche y café.
Comienza a componer el postre alternando capas de galletas empapadas y crema de yogur.
Termina con una capa de galletas y espolvorea con cacao amargo.
Deja reposar en el refrigerador por unas horas o toda la noche para un mejor resultado.
Retira delicadamente el molde/empaquetador (si se usó) y agrega un poco más de cacao amargo antes de servir.
Molde (opcional)
Refrigerador (reposo unas horas o toda la noche)
Receta inspirada en un reel de Instagram de Alessandro D'Onofrio. Valores nutricionales indicativos proporcionados para yogur 0%.
Italy, Puglia
| Energía (kcal) | 139,46 |
| Carbohidratos (g) | 9,27 |
| de los cuales Azúcares (g) | 4,42 |
| Grasas (g) | 8,87 |
| de los cuales saturados (g) | 4,42 |
| Proteínas (g) | 5,74 |
| Fibra (g) | 0,23 |
| Venta (g) | 0,11 |
