Porridge al horno con cobertura fabulosa

Name: Porridge al horno con cobertura fabulosa
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 unidades Plátanos; 150 g Copos de avena; 350 mL Leche vegetal; 2 cucharadas Coco rallado; c.s. Jarabe de agave; c.s. Sal; c.s. Chocolate negro; c.s. Frambuesas

@impasta_con_rosy

Categoría: Desayunos

Un delicioso y nutritivo porridge al horno, perfecto para un desayuno sano y sabroso.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 30 minCocción: 30 min

Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min

País: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Ingredientes

N.º de porciones

Plátanos2unidad
Copos de avena150g
Leche vegetal350mL
Coco rallado2cucharada
Jarabe de agavec.s.
Salc.s.
Chocolate negroc.s.
Frambuesasc.s.

Preparación Ingredientes Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 6
Triturar dos plátanos en un bol grande.
PASO 2 DE 6
Añadir 150g de copos de avena, 350ml de leche vegetal, 2 cucharadas de coco rallado y una pizca de sal.
PASO 3 DE 6
Mezclar bien todo hasta obtener una mezcla homogénea.
PASO 4 DE 6
Verter la mezcla en una fuente para horno.
PASO 5 DE 6
Añadir por encima trozos de chocolate negro y frambuesas al gusto.
PASO 6 DE 6
Hornear en horno ventilado y precalentado a 180°C durante unos 20-30 minutos.

Información general

Notas de conservación

Conservar en el frigorífico por un máximo de 3 días. Calentar antes de servir, si es necesario.

Más información

Servir caliente, eventualmente con un toque adicional de jarabe de agave.

Origen

Italia, Campania

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	179,48
Carbohidratos (g)	22,35
de los cuales Azúcares (g)	7,92
Grasas (g)	7,33
de los cuales saturados (g)	3,99
Proteínas (g)	6,17
Fibra (g)	2,42
Venta (g)	0,09

Proteínas
6,17g·16%
Carbohidratos
22,35g·58%
Grasas
7,33g·19%
Fibras
2,42g·6%