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Flan de patatas y topinambur.

Flan de patatas y topinambur.

@ingegneriavegetale

Flan de patatas y topinambur: un entrante perfecto para el menú de Navidad, vegano y sin gluten.

Dificultad: Fácil
Cocción: min
Preparación: 50 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Ajo exprimido2dientes
  • Bebida vegetal de sojasi es necesario
  • Harina de garbanzos50g
  • Levadura nutricional en copos25g
  • Mezcla de hierbas aromáticasc.s.
  • Aceite de oliva virgen extrac.s.
  • Patatas400g
  • Pimienta molida1pizca
  • Sal.1pizca
  • Jugo de limón o vinagre de manzana1cucharada
  • Topinambur700g

Preparación

  1. PASO 1 DE 12

    Pelar y cortar en rodajas el topinambur. ponerlo en remojo en agua fría ligeramente acidulada con jugo de limón o vinagre de manzana.

  2. PASO 2 DE 12

    Pelar y cortar en cubos las patatas para poner en remojo en agua fría.

  3. PASO 3 DE 12

    Calentar dos sartenes con el aceite y el ajo, en una cocinaremos el topinambur y en la otra las patatas.

  4. PASO 4 DE 12

    Salpimentamos y añadimos agua si es necesario y cocinamos a fuego medio-bajo para evitar que se quemen.

  5. PASO 5 DE 12

    Una vez cocidos y enfriados, trituramos en una batidora el topinambur y las patatas hasta obtener una consistencia similar a una crema.

  6. PASO 6 DE 12

    Transferimos la mezcla a un bol y añadimos los ingredientes restantes y si es necesario añadir leche vegetal, obviamente sin azúcar.

  7. PASO 7 DE 12

    Transferimos la mezcla a moldes de muffin o baba, si son de silicona mejor, de esta manera la masa no correrá el riesgo de pegarse al molde.

  8. PASO 8 DE 12

    Si se utiliza una bandeja de acero será necesario engrasar y espolvorear con pan rallado (sin gluten para la versión sin gluten) los moldes.

  9. PASO 9 DE 12

    Colocamos los moldes en una bandeja añadiendo agua para dar más humedad durante la cocción y si los moldes son de papel, utilizar doble bandeja.

  10. PASO 10 DE 12

    Cocinar en horno estático a 180° durante unos 30/35 minutos.

  11. PASO 11 DE 12

    Desmoldamos y dejamos enfriar, una vez fríos desmoldamos y servimos acompañados de una ensaladita de radicchio y nueces.

  12. PASO 12 DE 12

    ¡Gracias y buen provecho a todas y todos!

Sugerencias

  • Cuchillo

  • Cuchara

  • Sartén

  • Pelador de patatas

  • Moldes para muffin o baba

  • Trituradora

Información general

Notas de conservación

Conservar en la nevera por un máximo de 2/3 días.

Más información

La mezcla del flan también se puede utilizar como un excelente relleno para una tarta salada.

Origen

Italia

Análisis

Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)89,04
Carbohidratos (g)19,18
de los cuales Azúcares (g)6,32
Grasas (g)0,24
de los cuales saturados (g)0,04
Proteínas (g)2,92
Fibra (g)2,12
Venta (g)0,35
  • Proteínas
    2,92g·12%
  • Carbohidratos
    19,18g·78%
  • Grasas
    0,24g·1%
  • Fibras
    2,12g·9%