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Filete vegano en costra

Filete vegano en costra

@ricettario-del-benessere
Categoría: Segundos platos

Esta receta es un perfecto segundo plato navideño

Dificultad: Media
Tiempo de cocción: 35 minCocción: 35 min
Tiempo de preparación: 30 minPreparación: 30 min
País: Italia
ricettario-del-benessere@ricettario-del-benessere

Ingredientes

N.º de porciones
  • Zanahoria1zanahoria
  • Zanahoria grande1zanahoria
  • Cebolla dorada1cebolla
  • Cebolla dorada1cebolla
  • Concentrado de tomate1cucharadita
  • Hierbas picadas (salvia romero)c.s.
  • Copos de avena o pan rallado40g
  • Champiñones ya cocidos100g
  • Lentejas cocidas480g
  • Mezcla de especias para asadoc.s.
  • Aceite de oliva50gr
  • Masa de hojaldre lista1rollo
  • Patatas1pequeña
  • Pimienta negra molidac.s.
  • Para la crema de acompañamiento
  • Salc.s.
  • Salsa de soja2cucharadas
  • Vino tinto seco1/2 vaso

Preparación

Descrizione

  • PASO 1 DE 14

    Hacemos el sofrito con zanahoria y cebolla y cuando estén marchitas añadimos los champiñones y las lentejas

  • PASO 2 DE 14

    Desglasamos con el vino tinto y dejamos cocinar por 5 min, cuando ya no se sienta el olor a alcohol apagamos.

  • PASO 3 DE 14

    Añadimos salsa de soja, especias, concentrado de tomate y dejamos cocinar por 10 min hasta que se sequen.

  • PASO 4 DE 14

    Trituramos todo con la batidora de mano (no demasiado, dejémoslo un poco grueso)

  • PASO 5 DE 14

    Añadimos los copos de avena y dejamos templar por 15 min.

  • PASO 6 DE 14

    Mientras tanto cortamos los ingredientes para la crema y los ponemos en un molde para plumcake

  • PASO 7 DE 14

    Condimentamos con 10 gr de aceite (dejamos el resto del aceite para el final) y comenzamos a encender el horno a 200 grados.

  • PASO 8 DE 14

    Ahora tomamos la masa de hojaldre, la desenrollamos y ponemos dentro la mezcla templada a lo largo creando con la cuchara la forma de un asado

  • PASO 9 DE 14

    Cerramos la masa de hojaldre primero por los bordes horizontales y luego los verticales,

  • PASO 10 DE 14

    Volteamos el asado con la ayuda del papel de horno y hacemos ligeras incisiones en la superficie.

  • PASO 11 DE 14

    Horneamos el asado junto con el resto de las verduras para hacer la crema durante unos 45 min, lo revisamos después de 25 min, debe quedar dorado en la superficie

  • PASO 12 DE 14

    Cuando esté listo tomamos las verduras, las ponemos en un vaso y trituramos con la batidora de mano

  • PASO 13 DE 14

    Mientras tanto añadimos 40 gr de aceite en hilo, justo mientras se tritura, esto permitirá crear una especie de mayonesa súper sabrosa.

  • PASO 14 DE 14

    Ahora podemos servir el asado con nuestra crema, será todo un éxito

  • Información general

    Origen

    Italia, Lombardia

    Análisis

    Macronutrientes (100 gr)

    Atención
    Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
    Energía (kcal)318,37
    Carbohidratos (g)34,28
    de los cuales Azúcares (g)2,93
    Grasas (g)15,02
    de los cuales saturados (g)6,47
    Proteínas (g)10,64
    Fibra (g)6,15
    Venta (g)0,23
    • Proteínas
      10,64g·16%
    • Carbohidratos
      34,28g·52%
    • Grasas
      15,02g·23%
    • Fibras
      6,15g·9%
    Atención
    Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerancias y alergias