Bagels integrales 3 ingredientes

Name: Bagels integrales 3 ingredientes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 90 g Harina integral; 150 g Yogur griego; 1 unidad Levadura instantánea para salados; c.s. Leche para pincelar; c.s. Semillas para decorar

@spuntini.zerosbatti

Categoría: Entrantes

Una receta simple y rápida para preparar bagels integrales con solo 3 ingredientes principales. Perfectos para un tentempié sano y sabroso.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 10 minCocción: 10 min

Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min

País: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingredientes

N.º de porciones

Harina integral90g
Yogur griego150g
Levadura instantánea para salados1unidad
Leche para pincelarc.s.
Semillas para decorarc.s.

Preparación Ingredientes Sugerencias Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 4
Mezcla juntos harina, levadura y yogur hasta formar una masa.
PASO 2 DE 4
Divide la masa en 4 partes iguales y forma los bagels.
PASO 3 DE 4
Pincela los bagels con la leche y añade las semillas al gusto.
PASO 4 DE 4
Cocina los bagels en la freidora durante unos 10 minutos.

Sugerencias

Freidora

Información general

Más información

Receta ideal para quienes buscan un tentempié sano y rápido de preparar.

Origen

Italia, Emilia Romagna

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	184,18
Carbohidratos (g)	30,95
de los cuales Azúcares (g)	1,33
Grasas (g)	4,2
de los cuales saturados (g)	2,15
Proteínas (g)	7,26
Fibra (g)	0,58
Venta (g)	3,5

Proteínas
7,26g·17%
Carbohidratos
30,95g·72%
Grasas
4,2g·10%
Fibras
0,58g·1%