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  2. Barras de plátano, dátiles y avellana

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    Recetas
    Spuntini.zerosbatti

    Ingredientes

    N.º de porciones
    • Dátiles80g
    • Copos de avena250g
    • Plátanos2unidades
    • Clara de huevo60ml
    • Bebida vegetal70ml
    • Avellanasc.s.
    Barras de plátano, dátiles y avellana

    Barras de plátano, dátiles y avellana

    @spuntini.zerosbatti
    Categoría: Postres

    Barras saludables y rápidas de preparar con plátano, dátiles y avellana. Perfectas para un tentempié proteico y sin lactosa.

    Dificultad: Fácil
    Tiempo de cocción: 20 minCocción: 20 min
    Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
    País: Italia
    spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

    Preparación

    1. PASO 1 DE 4

      Triturar todos los ingredientes juntos hasta obtener una mezcla homogénea.

    2. PASO 2 DE 4

      Verter la masa en los moldes.

    3. PASO 3 DE 4

      Hornear en horno precalentado a 180°C durante unos 20 minutos.

    4. PASO 4 DE 4

      Si no se tienen moldes, verter la masa en una forma cuadrada o rectangular y cortar después de la cocción.

    Sugerencias

    • Batidora

    • Moldes

    Información general

    Notas de conservación

    Conservar en un recipiente hermético durante 3-4 días.

    Más información

    Receta sin lactosa, ideal para quienes buscan un tentempié sano y rápido.

    Origen

    Italia, Lombardia

    Análisis

    Macronutrientes (100 gr)

    Atención
    Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
    Energía (kcal)179,36
    Carbohidratos (g)33,76
    de los cuales Azúcares (g)7,9
    Grasas (g)2,94
    de los cuales saturados (g)0,51
    Proteínas (g)4,54
    Fibra (g)3,91
    Venta (g)0,02
    • Proteínas
      4,54g·10%
    • Carbohidratos
      33,76g·75%
    • Grasas
      2,94g·7%
    • Fibras
      3,91g·9%
    Atención
    Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
    Estilos de vida
    Intolerancias y alergias