Barras saludables y rápidas de preparar con plátano, dátiles y avellana. Perfectas para un tentempié proteico y sin lactosa.
Triturar todos los ingredientes juntos hasta obtener una mezcla homogénea.
Verter la masa en los moldes.
Hornear en horno precalentado a 180°C durante unos 20 minutos.
Si no se tienen moldes, verter la masa en una forma cuadrada o rectangular y cortar después de la cocción.
Batidora
Moldes
Conservar en un recipiente hermético durante 3-4 días.
Receta sin lactosa, ideal para quienes buscan un tentempié sano y rápido.
Italia, Lombardia
| Energía (kcal) | 179,36 |
| Carbohidratos (g) | 33,76 |
| de los cuales Azúcares (g) | 7,9 |
| Grasas (g) | 2,94 |
| de los cuales saturados (g) | 0,51 |
| Proteínas (g) | 4,54 |
| Fibra (g) | 3,91 |
| Venta (g) | 0,02 |
