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Barras de plátano, dátiles y avellana

Barras de plátano, dátiles y avellana

@spuntini.zerosbatti
Categoría: Postres

Barras saludables y rápidas de preparar con plátano, dátiles y avellana. Perfectas para un tentempié proteico y sin lactosa.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 20 minCocción: 20 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingredientes

N.º de porciones
  • Dátiles80g
  • Copos de avena250g
  • Plátanos2unidades
  • Clara de huevo60ml
  • Bebida vegetal70ml
  • Avellanasc.s.

Preparación

  1. PASO 1 DE 4

    Triturar todos los ingredientes juntos hasta obtener una mezcla homogénea.

  2. PASO 2 DE 4

    Verter la masa en los moldes.

  3. PASO 3 DE 4

    Hornear en horno precalentado a 180°C durante unos 20 minutos.

  4. PASO 4 DE 4

    Si no se tienen moldes, verter la masa en una forma cuadrada o rectangular y cortar después de la cocción.

Sugerencias

  • Batidora

  • Moldes

Información general

Notas de conservación

Conservar en un recipiente hermético durante 3-4 días.

Más información

Receta sin lactosa, ideal para quienes buscan un tentempié sano y rápido.

Origen

Italia, Lombardia

Análisis

Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)179,36
Carbohidratos (g)33,76
de los cuales Azúcares (g)7,9
Grasas (g)2,94
de los cuales saturados (g)0,51
Proteínas (g)4,54
Fibra (g)3,91
Venta (g)0,02
  • Proteínas
    4,54g·10%
  • Carbohidratos
    33,76g·75%
  • Grasas
    2,94g·7%
  • Fibras
    3,91g·9%