La achicoria en sartén es un acompañamiento sabroso y simple de preparar. Esta verdura de sabor ligeramente amargo se saltea en sartén con ajo y aceite de oliva, enriqueciendo así cada plato con su sabor único.
Limpiar la verdura y hervirla durante 15 minutos en agua con sal
Escurrirla y estrujarla bien
Calentar el aceite en una sartén y dorar el ajo triturado y las anchoas, añadir la achicoria, sal y abundante pimienta
Cocinar a fuego vivo durante algunos minutos, luego bajar la temperatura, cubrir la sartén y dejar que tome sabor durante 5-10 minutos
Sartén
Italy, Lazio
| Energía (kcal) | 19,26 |
| Carbohidratos (g) | 1,57 |
| de los cuales Azúcares (g) | 1,57 |
| Grasas (g) | 0,31 |
| de los cuales saturados (g) | 0,06 |
| Proteínas (g) | 1,5 |
| Fibra (g) | 2,1 |
| Venta (g) | 0,01 |
