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Calzone Mozzarella Ricotta Y Verduras

Calzone Mozzarella Ricotta Y Verduras

@tuduu

El Calzone Mozzarella Ricotta y Verduras es un delicioso plato de masa fermentada rellena de mozzarella, ricotta de oveja y una selección de verduras frescas como calabacines, puerro, zanahoria y espinacas. Perfecto para una cena sabrosa y saludable.

Dificultad: Media
Cocción: 20 min
Preparación: 30 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Pimientac.s.
  • Salc.s.
  • Aceite de oliva7Cucharadas
  • Puré de tomate4Cucharadas
  • Ajo1Diente
  • Calabacines2
  • Puerro1
  • Zanahoria1
  • Espinacas200G
  • Ricotta de oveja200G
  • Mozzarella100G
  • Sal1Pizca
  • Levadura de cerveza25G
  • Harina500G

Preparación

  1. PASO 1 DE 23

    Además del tiempo de preparación y cocción, hay que contar 1 hora y 40 minutos necesarios para el reposo de la masa

  2. PASO 2 DE 23

    Disolver en 10 cl de agua tibia medio cucharadita de sal

  3. PASO 3 DE 23

    Añadir la levadura y unir la preparación a la harina junto con el aceite y otros 20 cl de agua

  4. PASO 4 DE 23

    Trabajar la mezcla con las manos hasta obtener una masa elástica y firme

  5. PASO 5 DE 23

    Formar una bola y dejarla reposar durante una hora

  6. PASO 6 DE 23

    Raspar la zanahoria, lavarla y secarla

  7. PASO 7 DE 23

    Cortarla en cubitos

  8. PASO 8 DE 23

    Limpiar el puerro y cortarlo en rodajas

  9. PASO 9 DE 23

    Cortar los extremos de los calabacines, lavarlos, secarlos y cortarlos en rodajas

  10. PASO 10 DE 23

    En una sartén calentar una cucharada de aceite, añadir las verduras, salarlas y dorarlas

  11. PASO 11 DE 23

    Lavar cuidadosamente las espinacas

  12. PASO 12 DE 23

    Cortar el diente de ajo en rodajas

  13. PASO 13 DE 23

    En una cacerola calentar una cucharada de aceite, añadir el ajo y dejarlo sofreír

  14. PASO 14 DE 23

    Añadir las espinacas y saltearlas a fuego alto hasta que se marchiten

  15. PASO 15 DE 23

    Después de una hora de reposo de la masa, trabajarla nuevamente con las manos y dejarla reposar otros cuarenta minutos

  16. PASO 16 DE 23

    Pasado el tiempo necesario para que la masa leve, dividirla en cuatro partes iguales y extenderlas en cuatro discos delgados de 18 cm de diámetro

  17. PASO 17 DE 23

    Precalentar el horno a 220 grados

  18. PASO 18 DE 23

    Desmenuzar la ricotta con un tenedor

  19. PASO 19 DE 23

    Cortar la mozzarella en rodajas y colocarla en una mitad de cada disco de masa

  20. PASO 20 DE 23

    Añadir todas las verduras ya preparadas, salar, pimentar y distribuir la ricotta

  21. PASO 21 DE 23

    Cerrar la masa para formar los calzones y sellar bien los bordes presionando con los dedos

  22. PASO 22 DE 23

    Engrasar una bandeja de horno y colocar encima los cuatro calzones

  23. PASO 23 DE 23

    Distribuir sobre la superficie de cada calzone un poco de puré de tomate

Sugerencias

  • Bandeja de horno

  • Bol

  • Sartén

Información general

Notas de conservación

Conservar en el refrigerador por un máximo de 2 días

Más información

El calzone es un plato típico de la cocina italiana, originario de la región de Campania. Puede rellenarse de diversas maneras, pero el de mozzarella, ricotta y verduras es uno de los más sabrosos y nutritivos.

Origen

Italia, Campania

Análisis

Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)182,77
Carbohidratos (g)22,67
de los cuales Azúcares (g)2,07
Grasas (g)7,66
de los cuales saturados (g)2,24
Proteínas (g)6,43
Fibra (g)1,57
Venta (g)0,1
  • Proteínas
    6,43g·17%
  • Carbohidratos
    22,67g·59%
  • Grasas
    7,66g·20%
  • Fibras
    1,57g·4%