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Patates douces hasselback

Patates douces hasselback

@di_bina_in_meglio

Les patates douces hasselback sont un accompagnement gourmand et sain, parfait pour accompagner vos plats principaux.

Difficulté: Facile
Cuisson: 40 min
Préparation: 20 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Patates douces2unités
  • Ail3unités
  • Romarin5unités
  • Sauge1unité
  • Jus de citron0.5unité
  • Huileq.s.
  • Eauq.s.
  • Gros selq.s.
  • Paprika douce1cuillère à café
  • Ricotta ou yaourt grec100g

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 10

    Laver bien les patates en éliminant toute trace de terre.

  2. ÉTAPE 2 DE 10

    Les blanchir en gardant la peau pendant environ 10 minutes après ébullition.

  3. ÉTAPE 3 DE 10

    Égoutter et laisser refroidir.

  4. ÉTAPE 4 DE 10

    Pendant ce temps, préparer la sauce en mixant très bien les aiguilles des branches de romarin avec les feuilles de la branche de sauge, l'ail, 1 cuillère à soupe de jus de citron, une pincée de sel, de l'huile et un peu d'eau juste assez pour obtenir une petite sauce.

  5. ÉTAPE 5 DE 10

    À ce stade, pour faire les coupes classiques en accordéon, placer chaque patate entre les manches de deux cuillères en bois.

  6. ÉTAPE 6 DE 10

    De cette façon, la lame du couteau s'arrêtera à la bonne hauteur sans couper complètement les tranches.

  7. ÉTAPE 7 DE 10

    Ajouter une cuillère à café de paprika doux à la sauce verte et mélanger.

  8. ÉTAPE 8 DE 10

    Badigeonner les patates, en insistant bien aussi entre les tranches.

  9. ÉTAPE 9 DE 10

    Enfourner à 200 degrés dans un four déjà chaud pendant environ 40 minutes.

  10. ÉTAPE 10 DE 10

    En accompagnement, préparer une crème en fouettant la ricotta ou le yaourt grec avec une cuillère à café de sauce verte mise de côté.

Informations générales

Autres informations

Servez-les accompagnées d'une crème de ricotta pour un contraste parfait.

Origine

Italia, Liguria

Analyse

Modes de vie

Végétarien - Adapté
Végétalien - Non adapté
Sans gluten - Adapté
Sans lactose - Non adapté
Pescétarien - Adapté
Sans nickel - Adapté

Intolérances et allergies

Crustacés - Adapté
Œufs - Adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Non adapté
Fruits à coque - Adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Non adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)195,31
Glucides (g)25,73
dont sucres (g)23,25
Lipides (g)7,42
dont saturés (g)2,2
Protéines (g)3,32
Fibres (g)9,28
Vente (g)0,04
  • Protéines
    3,32g·7%
  • Glucides
    25,73g·56%
  • Graisses
    7,42g·16%
  • Fibres
    9,28g·20%