Ingrédients
- Farine type 0
500g500g - Eau
380g380g - Levure de bière sèche
3g3g - Huile d'olive extra vierge
1cuillère1cuillère - Sel
12g12g - Semoule de blé dur pour le plan de travail
40g40g - Pour l'émulsion de deux pizzas
- Huile d'olive extra vierge
2cuillère2cuillère - Eau
2cuillère2cuillère - Pour la garniture de deux pizzas
- Mâche déjà nettoyée
80g80g - Pétales de parmesan
80g80g - Tomates cerises rouges et jaunes
20unités20unités - Pignons de pin grillés
30g30g - Huile d'olive extra vierge
2cuillère2cuillère - Sel (facultatif)q.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 16
Dans un bol, mettre la farine et la levure, ajouter l'eau à température ambiante et l'huile.
- ÉTAPE 2 DE 16
Mélanger délicatement avec une spatule pour faire absorber toute l'eau.
- ÉTAPE 3 DE 16
Laisser reposer pendant 10 minutes, puis ajouter le sel et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- ÉTAPE 4 DE 16
Pendant le pétrissage, faire deux pauses puis reprendre pour ne pas stresser la pâte.
- ÉTAPE 5 DE 16
En quelques minutes, on obtiendra une pâte homogène mais encore collante.
- ÉTAPE 6 DE 16
La verser sur le plan de travail avec un peu de semoule en dessous et au-dessus, couvrir avec un torchon et laisser reposer ainsi pendant 15 minutes.
- ÉTAPE 7 DE 16
Après ce temps, faire deux plis en portefeuille et placer la pâte encore hydratée dans un bol en verre huilé et fermer avec un couvercle.
- ÉTAPE 8 DE 16
Garder au réfrigérateur pendant 12 heures pour la faire mûrir lentement.
- ÉTAPE 9 DE 16
Sortir du réfrigérateur et laisser la pâte dans le bol à température ambiante pendant 30 minutes.
- ÉTAPE 10 DE 16
Puis la renverser sur le plan de travail saupoudré de semoule et la diviser en deux.
- ÉTAPE 11 DE 16
Faire un tour de plis pour rendre les pâtons élastiques puis les étaler délicatement avec les mains pour leur donner une forme ronde.
- ÉTAPE 12 DE 16
Transférer les pizzas sur les plaques déjà huilées et les étirer vers les bords.
- ÉTAPE 13 DE 16
Badigeonner avec l'émulsion et enfourner dans un four déjà chaud à 230 degrés pendant environ 10 minutes sur la grille du milieu.
- ÉTAPE 14 DE 16
Pendant ce temps, préparer la salade avec tous les ingrédients et assaisonner avec un peu d'huile et de sel.
- ÉTAPE 15 DE 16
Griller les pignons de pin et les mettre de côté.
- ÉTAPE 16 DE 16
Une fois cuite, garnir la pizza avec la garniture de salade fraîche, les pignons de pin et un filet d'huile à cru.
Informations générales
Autres informations
C'est une pizza très légère et elle se prête à de multiples garnitures selon le goût personnel. Avec cette salade fraîche, elle reste très digeste.
Origine
Italia, Liguria
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 101,21 |
Glucides (g) | 14,52 |
dont sucres (g) | 2,68 |
Lipides (g) | 3,3 |
dont saturés (g) | 0,77 |
Protéines (g) | 3,7 |
Fibres (g) | 1,05 |
Vente (g) | 0,18 |
- Protéines3,7g·16%
- Glucides14,52g·64%
- Graisses3,3g·15%
- Fibres1,05g·5%