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  1. Carpaccio de poulpe avec crème de lentilles

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    Home
    Recettes
    Economista Salutista - Mariapia

    Ingrédients

    Nb. Portions
    • Carpaccio de poulpe150g
    • Lentilles cuites en boîte ou en bocal200g
    • Huile d'olive extra vierge1unité
    • Oignonq.s.
    • Céleriq.s.
    • Carotteq.s.
    Carpaccio de poulpe avec crème de lentilles

    Carpaccio de poulpe avec crème de lentilles

    @economista-salutista-mariapia
    Catégorie: Plats uniques

    Le Carpaccio de Poulpe avec Crème de Lentilles est un plat unique sans gluten et sans lactose, idéal pour toute occasion et saison. Ce plat, qui unit la mer et la terre dans une symphonie de goûts et de textures, est une option parfaite pour surprendre vos invités ou simplement ravir votre palais.

    Difficulté: Facile
    Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min
    Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
    Pays: Italia
    economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

    Préparation

    1. ÉTAPE 1 DE 9

      Chauffez la cuillère d'huile d'olive extra vierge dans une poêle et ajoutez le mélange sauté d'oignon, céleri et carotte.

    2. ÉTAPE 2 DE 9

      Laissez revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

    3. ÉTAPE 3 DE 9

      Ajoutez les lentilles cuites dans la poêle et mélangez bien avec les légumes sautés.

    4. ÉTAPE 4 DE 9

      Laissez cuire quelques minutes pour amalgamer les saveurs.

    5. ÉTAPE 5 DE 9

      Transférez le tout dans un mixeur et réduisez le mélange en une crème veloutée.

    6. ÉTAPE 6 DE 9

      Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût.

    7. ÉTAPE 7 DE 9

      Versez la crème dans un bol ou une assiette.

    8. ÉTAPE 8 DE 9

      Disposez le carpaccio de poulpe sur la crème de lentilles.

    9. ÉTAPE 9 DE 9

      Servez immédiatement ou conservez au réfrigérateur jusqu'au moment de la consommation.

    Informations générales

    Notes de conservation

    Conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de la consommation.

    Autres informations

    Plat idéal pour des dîners élégants ou des déjeuners légers, accompagné d'une salade verte et de pain croustillant.

    Origine

    Italia, Puglia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)375,22
    Glucides (g)24,47
    dont sucres (g)1,54
    Lipides (g)23,64
    dont saturés (g)3,46
    Protéines (g)14,64
    Fibres (g)6,09
    Vente (g)0,08
    • Protéines
      14,64g·21%
    • Glucides
      24,47g·36%
    • Graisses
      23,64g·34%
    • Fibres
      6,09g·9%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
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