Pâtes avec pâté d'olives et filets de maquereau

Name: Pâtes avec pâté d'olives et filets de maquereau
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 g Pâtes de légumineuses ou pâtes du type et format préféré bio; 150 g Filets de maquereau à l'huile; 1 pot Pâté d'olives noires; q.s. Origan

@economista-salutista-mariapia

Catégorie: Plats principaux

Un plat principal sans gluten et sans fromage, facile et savoureux à préparer en quelques minutes.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min

Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Pays: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingrédients

Nb. Portions

Pâtes de légumineuses ou pâtes du type et format préféré bio250g
Filets de maquereau à l'huile150g
Pâté d'olives noires1pot
Origanq.s.

Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 6
Égouttez bien les filets de maquereau et émiettez-les avec une fourchette.
ÉTAPE 2 DE 6
Faites cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée.
ÉTAPE 3 DE 6
Égouttez les pâtes al dente.
ÉTAPE 4 DE 6
Mélangez les pâtes avec le pâté d'olives dans une poêle.
ÉTAPE 5 DE 6
Hors du feu, ajoutez les filets de maquereau et mélangez bien.
ÉTAPE 6 DE 6
Servez avec une pincée d'origan.

Informations générales

Origine

Italia, Puglia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Végétarien - Non adapté

Végétalien - Non adapté

Sans gluten - Non adapté

Sans lactose - Adapté

Pescétarien - Adapté

Sans nickel - Non adapté

Intolérances et allergies

Crustacés - Adapté

Œufs - Adapté

Poisson - Non adapté

Arachides - Adapté

Soja - Adapté

Lait - Adapté

Fruits à coque - Adapté

Céleri - Adapté

Moutarde - Adapté

Sésame - Adapté

Sulfites - Adapté

Lupins - Adapté

Mollusques - Adapté

Légumineuses - Non adapté

Solanacées - Adapté

Arômes - Adapté

Café - Adapté

Levure de boulangerie - Adapté

Tomate - Adapté

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	269,84
Glucides (g)	28,5
dont sucres (g)	1,39
Lipides (g)	12,58
dont saturés (g)	1,95
Protéines (g)	11,65
Fibres (g)	1,57
Vente (g)	0,07

Protéines
11,65g·21%
Glucides
28,5g·52%
Graisses
12,58g·23%
Fibres
1,57g·3%