Ingrédients
Nb. Portions
- Pâtes de légumineuses ou pâtes du type et format préféré bio
250g - Filets de maquereau à l'huile
150g - Pâté d'olives noires
1pot - Origanq.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 6
Égouttez bien les filets de maquereau et émiettez-les avec une fourchette.
- ÉTAPE 2 DE 6
Faites cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée.
- ÉTAPE 3 DE 6
Égouttez les pâtes al dente.
- ÉTAPE 4 DE 6
Mélangez les pâtes avec le pâté d'olives dans une poêle.
- ÉTAPE 5 DE 6
Hors du feu, ajoutez les filets de maquereau et mélangez bien.
- ÉTAPE 6 DE 6
Servez avec une pincée d'origan.
Informations générales
Origine
Italia, Puglia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
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| Énergie (kcal) | 269,84 |
| Glucides (g) | 28,5 |
| dont sucres (g) | 1,39 |
| Lipides (g) | 12,58 |
| dont saturés (g) | 1,95 |
| Protéines (g) | 11,65 |
| Fibres (g) | 1,57 |
| Vente (g) | 0,07 |
- Protéines11,65g·21%
- Glucides28,5g·52%
- Graisses12,58g·23%
- Fibres1,57g·3%