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  1. Salade de laitue avec persil, tomates et filets de thon

Préparation

Descrizione

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Recettes
Economista Salutista - Mariapia
Salade de laitue avec persil, tomates et filets de thon

Salade de laitue avec persil, tomates et filets de thon

@economista-salutista-mariapia
Catégorie: Plats uniques

Un plat unique léger, rapide et simple, mais riche en goût, nutritif et rassasiant !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Laitue200g
  • Filets de thon au naturel130g
  • Tomates150g
  • Huile d'olive extra vierge
    Huile d'olive extra vierge1cuillère
  • Vinaigre de cidre bio1cuillère
  • Origan
    Origanq.s.
  • Persilq.s.

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    Lavez la laitue et les tomates.

  • ÉTAPE 2 DE 4

    Coupez la salade, hachez le persil, coupez les tomates.

  • ÉTAPE 3 DE 4

    Mélangez ensuite avec le thon, l'huile et le vinaigre de cidre.

  • ÉTAPE 4 DE 4

    Servez avec beaucoup d'origan.

  • Informations générales

    Notes de conservation

    Conserver au réfrigérateur pendant 1 jour

    Origine

    Italia, Puglia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)77,49
    Glucides (g)1,95
    dont sucres (g)1,95
    Lipides (g)4,69
    dont saturés (g)1,23
    Protéines (g)6,57
    Fibres (g)0,87
    Vente (g)0,01
    • Protéines
      6,57g·47%
    • Glucides
      1,95g·14%
    • Graisses
      4,69g·33%
    • Fibres
      0,87g·6%