Une salade fraîche et saine, parfaite pour l'été et pour un déjeuner léger.
Préparer les ingrédients : égoutter le thon et le maïs. Laver la roquette et les tomates. Couper les tomates cerises en deux ou en quartiers.
Mélanger les ingrédients : dans un grand saladier, mélanger le thon, le maïs, la roquette et les tomates.
Assaisonner la salade : ajouter l'huile d'olive extra vierge, une pincée de sel et une pincée de poivre. Mélanger délicatement.
Servir : répartir la salade dans deux assiettes et servir immédiatement.
Consommer immédiatement
Il est conseillé de la servir avec du pain complet ou des croûtons pour une touche croustillante.
Italia, Puglia
| Énergie (kcal) | 196,23 |
| Glucides (g) | 23,25 |
| dont sucres (g) | 2,08 |
| Lipides (g) | 8,28 |
| dont saturés (g) | 1,67 |
| Protéines (g) | 8,05 |
| Fibres (g) | 1,07 |
| Vente (g) | 0,02 |
