फिर से तैयार किए गए फली खाने का एक वैकल्पिक तरीका, जैसे पास्ता की सुंदरता के साथ। हमारे गिग्ली हल्के और पचाने में आसान होते हैं क्योंकि फली को पहले भिगोया जाता है, फिर भाप में पूरे पके, छिलके हटाए जाते हैं, सूखे और पिसे जाते हैं। आदर्श भाग 50g है जो पकाने पर 120g बन जाते हैं, 5 मिनट से कम में। सलाह: सीधे कढ़ाई में पकाएं, इसे पानी में उबालने की जरूरत नहीं है! प्रति भाग: एक कम कढ़ाई में आधा गिलास पानी, एक चुटकी नमक और जैतून के तेल की एक बूँद डालें। जैसे ही यह उबलता है,