Akciós termékek!
Hogyan működik
Tuduu
  • Bolt
Van vállalkozása?
Tuduu
Tuduu

Kapcsolatok

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Információk

Rólunk

Hogyan működik

Közösségi

Instagram

Facebook

Linkedin

Felhasználási feltételek a tuduu.it piactéren

Mobilalkalmazás feltételei és kikötései

Adatvédelmi tájékoztató

Visszafizetési irányelvek

Legyél partner

  1. Home
  2. Receptek
  3. Economista Salutista - Mariapia
  4. Polip carpaccio lencsekrémmel
Polip carpaccio lencsekrémmel

Polip carpaccio lencsekrémmel

@economista-salutista-mariapia
Kategória: Egytálétel

A Polip carpaccio lencsekrémmel egy glutén- és laktózmentes egytálétel, amely bármilyen alkalomra és évszakra ideális. Ez az étel, amely a tengert és a földet ízek és állagok szimfóniájában egyesíti, kiváló választás vendégeid meglepetésére vagy egyszerűen az ízlelőbimbóid kényeztetésére.

Nehézség: Easy
Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc
Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc
Ország: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Polip carpaccio150g
  • Konzerv vagy üveges főtt lencse200g
  • Extra szűz olívaolaj1egység
  • Hagymaízlés szerint
  • Zellerízlés szerint
  • Sárgarépaízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 9 KÖZÜL

    Melegítsd fel az evőkanál extra szűz olívaolajat egy serpenyőben, majd add hozzá a hagyma, zeller és sárgarépa alapot.

  2. LÉPÉS 2 A 9 KÖZÜL

    Pirítsd, amíg a zöldségek megpuhulnak.

  3. LÉPÉS 3 A 9 KÖZÜL

    Add hozzá a főtt lencsét a serpenyőbe, és keverd jól össze a pirított zöldségekkel.

  4. LÉPÉS 4 A 9 KÖZÜL

    Főzd néhány percig, hogy az ízek összeérjenek.

  5. LÉPÉS 5 A 9 KÖZÜL

    Öntsd át az egészet egy turmixgépbe, és turmixold sima krémmé.

  6. LÉPÉS 6 A 9 KÖZÜL

    Ízesítsd sóval és borssal ízlés szerint.

  7. LÉPÉS 7 A 9 KÖZÜL

    Öntsd a krémet egy tálba vagy tányérra.

  8. LÉPÉS 8 A 9 KÖZÜL

    Helyezd a polip carpacciót a lencsekrémre.

  9. LÉPÉS 9 A 9 KÖZÜL

    Azonnal tálald, vagy tárold hűtőben a fogyasztásig.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Fogyasztásig hűtőben tárolandó.

További információk

Ideális étel elegáns vacsorákhoz vagy könnyű ebédekhez, zöldsalátával és ropogós kenyérrel tálalva.

Eredet

Italia, Puglia

Elemzés

Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Energia (kcal)375,22
Szénhidrátok (g)24,47
amelyből cukrok (g)1,54
Zsír (g)23,64
amelyből telített zsírsavak (g)3,46
Fehérje (g)14,64
Rostok (g)6,09
Akció0,08
  • Fehérjék
    14,64g·21%
  • Szénhidrátok
    24,47g·36%
  • Zsírok
    23,64g·34%
  • Rostok
    6,09g·9%