Tuduu
Saláta almával, mozzarellával és fekete olívabogyóval

Saláta almával, mozzarellával és fekete olívabogyóval

@economista-salutista-mariapia

Egy könnyű és gyors saláta, tökéletes hirtelen jött ebédekhez és vacsorákhoz.

Nehézség: Easy
Főzés: perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Bio mozzarella125g
  • Bio alma1darab
  • Extra szűz olívaolaj1evőkanál
  • Bio almaecet1evőkanál
  • Kimagozott fekete olívabogyó1marék
  • Oregánóízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL

    Mossa meg az almát és vágja kockákra. Ha nem bio, távolítsa el a héját.

  2. LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL

    Fűszerezze fél evőkanál extra szűz olívaolajjal és almaecettel.

  3. LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL

    Jól csöpögtesse le a mozzarellát és szeletelje fel.

  4. LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL

    Állítsa össze a tányérját a képen látható módon, és fűszerezze a maradék extra szűz olívaolajjal és oregánóval.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Fogyassza el azonnal, hogy megőrizze a frissességet és a ropogósságot.

Eredet

Italia, Puglia

Elemzés

Életmód

Vegetáriánus - Nem alkalmas
Vegán - Nem alkalmas
Gluténmentes - Alkalmas
Laktózmentes - Nem alkalmas
Pescetarian - Nem alkalmas
Nikkelmentes - Nem alkalmas

Intoleranciák és allergiák

Shellfish - Alkalmas
Tojás - Alkalmas
Hal - Alkalmas
Peanuts - Alkalmas
Soya - Alkalmas
Milk - Nem alkalmas
Diófélék - Nem alkalmas
Zeller - Alkalmas
Mustár - Alkalmas
Szezámmag - Alkalmas
Sulphites - Alkalmas
Lupins - Alkalmas
Molluska - Alkalmas
Hüvelyesek - Alkalmas
Solanaceae - Alkalmas
Aromák - Alkalmas
Coffee - Alkalmas
Monococcus - Alkalmas
Tomato - Alkalmas

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)203,64
Szénhidrátok (g)4,76
amelyből cukrok (g)4,76
Zsír (g)16,94
amelyből telített zsírsavak (g)5,8
Fehérje (g)7,79
Rostok (g)1,16
Akció0,09
  • Fehérjék
    7,79g·25%
  • Szénhidrátok
    4,76g·16%
  • Zsírok
    16,94g·55%
  • Rostok
    1,16g·4%