Serpenyős paradicsomos édeskömény

Name: Serpenyős paradicsomos édeskömény
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 darab Édeskömény; 4 darab Paradicsom; 1 evőkanál Extra szűz olívaolaj; 1 teáskanál Kapribogyó; 0.5 darab Tropea vöröshagyma; ízlés szerint Bio őrölt bors; ízlés szerint Oregánó

@economista-salutista-mariapia

Kategória: Köretek

Serpenyős paradicsomos édeskömény: egy könnyű, de ízletes, gazdaságos és nagyon egyszerű köret! Egy alternatív módja annak, hogy ne mindig főtt, sült vagy gratinált édesköményt fogyasszunk!

Nehézség: Easy

Főzési idő: 15 percFőzés: 15 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Hozzávalók

Adagok száma

Édeskömény1darab
Paradicsom4darab
Extra szűz olívaolaj1evőkanál
Kapribogyó1teáskanál
Tropea vöröshagyma0.5darab
Bio őrölt borsízlés szerint
Oregánóízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Tisztítsa meg az édesköményt, mossa meg és szeletelje fel nem túl vékonyra.
LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Tisztítsa meg és mossa meg a hagymát és a paradicsomot.
LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Egy serpenyőben pirítsa meg az apróra vágott hagymát a paradicsommal, az olajjal, a kapribogyóval és két evőkanál forró vízzel.
LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Adja hozzá az édesköményt és 100 ml forró vizet is.
LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Alacsony lángon főzze, és néhány perc múlva adja hozzá a borsot is.
LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Tálalja oregánóval megszórva.

Javaslatok

Serpenyő

Általános információk

Eredet

Italia, Puglia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	38,58
Szénhidrátok (g)	3,15
amelyből cukrok (g)	3,15
Zsír (g)	2,24
amelyből telített zsírsavak (g)	0,32
Fehérje (g)	1,05
Rostok (g)	1,14
Akció	0,06

Fehérjék
1,05g·14%
Szénhidrátok
3,15g·42%
Zsírok
2,24g·30%
Rostok
1,14g·15%