Egy lávasüti, amely meleg, ölelő és lisztmentes, mindössze 140 kcal adagonként. Tökéletes azoknak, akik egészséges és gyorsan elkészíthető édességet keresnek.
Olvasszuk fel a csokoládét vízgőz felett.
Keverjük össze az olvasztott csokoládét a tojásfehérjével, a kakaóval, a tejjel és az édesítőszerrel.
Kenjünk ki egy sütőformát olajjal és kakaóval.
Öntsük a keveréket a formába.
Süssük 180°C-on 10 percig sütőben vagy 180°C-on 7 percig légsütőben.
Vízgőz
Sütőforma
Sütő vagy légsütő
Lisztmentes és alacsony kalóriatartalmú recept, ideális kiegyensúlyozott étrendhez.
Italia
| Energia (kcal) | 76,8 |
| Szénhidrátok (g) | 15,94 |
| amelyből cukrok (g) | 15,54 |
| Zsírok (g) | 1,16 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,68 |
| Fehérje (g) | 1,28 |
| Rost (g) | 0,74 |
| Só (g) | 0,05 |
