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Colazione low carb estiva senza glutine e senza zucchero

Colazione low carb estiva senza glutine e senza zucchero

@economista-salutista-mariapia

Colazione estiva con yogurt greco, pesca e cacao amaro, ideale per una dieta low carb e senza zucchero.

Difficoltà: Facile
Cottura: 0 min
Preparazione: 3 min
Paese: Italia

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Yogurt greco intero150g
  • Pesca100g
  • Cacao amaro in polvereq.b.

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 5

    Preparare la pesca tagliandola a pezzi.

  2. PASSO 2 DI 5

    Mescolare lo yogurt greco con un cucchiaino d'acqua per renderlo cremoso.

  3. PASSO 3 DI 5

    Creare degli strati alternati di pesca e yogurt in un bicchiere trasparente.

  4. PASSO 4 DI 5

    Spolverare la superficie con cacao amaro in polvere.

  5. PASSO 5 DI 5

    Servire immediatamente o conservare in frigorifero prima di consumare.

Suggerimenti

  • Frigo

Informazioni generali

Note di conservazione

Frigorifero

Altre informazioni

Conservare in frigorifero e consumare entro 24 ore. Servire in bicchieri trasparenti per una presentazione elegante. Si consiglia l'uso di yogurt greco intero per una consistenza cremosa.

Origine

Italia, Puglia

Analisi

Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

Energia (kcal)81
Carboidrati (g)3,64
di cui Zuccheri (g)3,64
Grassi (g)5,5
di cui Saturi (g)2,9
Proteine (g)4,16
Fibre (g)0,64
Sale (g)0,04
  • Proteine
    4,16g·30%
  • Carboidrati
    3,64g·26%
  • Grassi
    5,5g·39%
  • Fibre
    0,64g·5%