Ricetta base con idee per creare frullati proteici con 25 g di whey protein (isolate o concentrate) neutre utilizzabile come base per preparare diversi frullati: Banana split, Cioccolato, Pistacchio e Nocciola. Ogni variante richiede l'aggiunta degli ingredienti indicati e dolcificante a piacere.
Mettere 25 g di whey protein neutre in un frullatore.
Aggiungere liquido a scelta (acqua, latte o bevanda vegetale) circa 200 ml a seconda della consistenza desiderata.
Scegliere la variante desiderata e aggiungere gli ingredienti indicati
Frullare fino a ottenere la consistenza desiderata.
Assaggiare e, se necessario, aggiustare dolcezza. Servire subito.
Frullatore (blender)
Italy, Emilia Romagna
