Ricetta base per un frullato proteico con 25 g di whey protein neutre (isolate o concentrate). Utilizzala come base e personalizza con le varianti proposte: Gianduia, Snickers, Mokaccino, Bounty...!
Metti nel frullatore 25 g di whey protein neutre e circa 250 mL di latte o bevanda vegetale a scelta.
Aggiungi ghiaccio se desideri una consistenza più fresca e densa.
Aggiungi il dolcificante a piacere, consigliamo dell'agave in quantp è naturale e a basso indice glicemico
Scegli il gusto da realizzare tra i proposti.
Frulla il tutto fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.
Assaggia e regola dolcezza o densità aggiungendo dolcificante o altro latte a piacere.
Frullatore
Le quantità degli ingredienti per le varianti sono indicative; puoi adattarle al gusto personale. Se il frullato risulta troppo denso aggiungi altro liquido, se troppo liquido aggiungi ghiaccio o banana per addensare.
Italy, Emilia Romagna
