Mug cake proteica senza lattosio e senza uova, preparata in tazza e cotta al microonde. Al centro ha un cuore di marmellata di fragole e una nota di crema di arachidi per un tocco goloso. Ideale come snack proteico veloce.
Prendi una tazza grande adatta al microonde.
In tazza mescola le polveri: farina d'avena, ZERO WHEY, cacao magro, lievito e un pizzico di sale.
Aggiungi l'acqua o il latte vegetale (140 ml) e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Inserisci un cucchiaio di marmel-light di fragole al centro del composto nella tazza (formerà il cuore).
Cuoci al microonde alla massima potenza per circa 90-120 secondi (i tempi variano a seconda del modello di microonde).
Estrai con attenzione (la tazza sarà calda). Se vuoi, aggiungi sopra un cucchiaino di crema 100% arachidi appena sfornato per un tocco goloso.
Tazza grande adatta al microonde
Cucchiaio
Prodotto consigliato: ZERO WHEY PROTEIN ISOLATE (o ZERO WHEY CONCENTRATE) e altri prodotti Swee-thy indicati nella ricetta. Ricorda che i tempi di cottura al microonde possono variare: controlla la consistenza dopo 90 secondi.
Italy, Emilia Romagna
