成分
分量
- 新鮮なパイ生地
1長方形のロール1長方形のロール - 冷凍ホウレンソウ
100g100g - リコッタ
170g170g - 塩とオリーブオイル適量
- 種のミックス適量
- 卵1個適量
準備
- 3 中 1 ステップ
まず、ホウレンソウをたっぷりの熱湯で茹でます。茹で上がったら水を切り、余分な水分をしっかり絞り、塩少々、リコッタ、オリーブオイル少々と一緒にミキサーで混ぜます。
- 3 中 2 ステップ
その間にパイ生地を広げ、水平と垂直に切って4つの四角形を作ります。動画のように端に切り込みを入れ、中央に具を入れて閉じます。
- 3 中 3 ステップ
卵（オプション）または牛乳を塗り、種のミックスを振りかけます。180度で25分焼きます。
一般情報
原産地
Italia, Umbria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 356.91 |
| 炭水化物 (g) | 28.95 |
| うち糖質（g） | 2.05 |
| 脂肪 (g) | 24.06 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 13.25 |
| タンパク質 (g) | 6.73 |
| 食物繊維 (g) | 2.52 |
| セール | 0.31 |
- タンパク質6.73g·11%
- 炭水化物28.95g·46%
- 脂肪24.06g·39%
- ファイバー2.52g·4%