成分
分量
- 薄力粉
250g250g - リコッタ
250g250g - 卵
3個3個 - エクストラバージンオリーブオイル
30mL30mL - パルメザンチーズ
30g30g - 塩味用インスタントイースト
1袋1袋 - 塩
1つまみ1つまみ - 挽きたての黒胡椒
1つまみ1つまみ - アスパラガス
12本12本
準備
- 8 中 1 ステップ
アスパラガスを洗い、硬い部分を取り除き、蒸してシャキシャキ感を保ちます。完全に冷まします。
- 8 中 2 ステップ
大きなボウルに卵を割り入れてかき混ぜ、リコッタ、パルメザンチーズ、ひとつまみの塩、挽きたての黒胡椒を加えてよく混ぜます。
- 8 中 3 ステップ
ふるった薄力粉をインスタントイーストと混ぜて振り入れます。
- 8 中 4 ステップ
生地がよく混ざったら、エクストラバージンオリーブオイルも加えます。
- 8 中 5 ステップ
オーブンペーパーを敷いたプラムケーキ型に、数杯の生地を入れ、アスパラガスを並べます。
- 8 中 6 ステップ
生地とアスパラガスを交互に重ね、残りの生地で仕上げ、表面を平らにします。
- 8 中 7 ステップ
残りのアスパラガスを上に並べ、パルメザンチーズを振りかけます。
- 8 中 8 ステップ
180度の静止モードで約35〜40分焼きます。竹串で確認します。
一般情報
その他の情報
プラムケーキを温かくして提供すると、風味が引き立ちます。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 113.68 |
炭水化物 (g) | 11.12 |
うち糖質(g) | 2.6 |
脂肪 (g) | 4.64 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.8 |
タンパク質 (g) | 6.8 |
食物繊維 (g) | 1.53 |
セール | 0.13 |
- タンパク質6.8g·28%
- 炭水化物11.12g·46%
- 脂肪4.64g·19%
- ファイバー1.53g·6%