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  1. ハッセルバック風サツマイモ
Home
レシピ
di_bina_in_meglio

成分

分量
  • サツマイモ2個
  • ニンニク3個
  • ローズマリー5本
  • セージ1本
  • レモン汁0.5個
  • オリーブオイル適量
  • 水適量
  • 粗塩適量
  • パプリカパウダー1小さじ
  • リコッタまたはギリシャヨーグルト100g
ハッセルバック風サツマイモ

ハッセルバック風サツマイモ

@di_bina_in_meglio
カテゴリ: 付け合わせ

ハッセルバック風サツマイモは、美味しくて健康的なサイドディッシュで、メインディッシュにぴったりです。

難易度: 簡単
調理時間: 40 分調理: 40 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

準備

  1. 10 中 1 ステップ

    サツマイモをよく洗い、土の跡を取り除きます。

  2. 10 中 2 ステップ

    皮をつけたまま沸騰してから約10分間下茹でします。

  3. 10 中 3 ステップ

    水を切り、冷まします。

  4. 10 中 4 ステップ

    その間に、ローズマリーの針とセージの葉、ニンニク、レモン汁大さじ1、塩ひとつまみ、オリーブオイル、少量の水をよく混ぜてソースを作ります。

  5. 10 中 5 ステップ

    次に、アコーディオンのような切り込みを入れるために、サツマイモを2本の木製スプーンの柄の間に置きます。

  6. 10 中 6 ステップ

    この方法で、ナイフの刃が適切な高さで止まり、スライスを完全に切り落とすことはありません。

  7. 10 中 7 ステップ

    グリーンソースにパプリカパウダー小さじ1を加えて混ぜます。

  8. 10 中 8 ステップ

    サツマイモに塗り、スライスの間にもよく塗ります。

  9. 10 中 9 ステップ

    200度の予熱したオーブンで約40分間焼きます。

  10. 10 中 10 ステップ

    付け合わせとして、リコッタまたはギリシャヨーグルトをグリーンソース小さじ1と一緒に混ぜてクリームを作ります。

一般情報

その他の情報

リコッタクリームを添えて、完璧なコントラストを楽しんでください。

原産地

Italia, Liguria

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)195.31
炭水化物 (g)25.73
うち糖質(g)23.25
脂肪 (g)7.42
飽和脂肪酸 (g)2.2
タンパク質 (g)3.32
食物繊維 (g)9.28
セール0.04
  • タンパク質
    3.32g·7%
  • 炭水化物
    25.73g·56%
  • 脂肪
    7.42g·16%
  • ファイバー
    9.28g·20%