ポモドリーニを半分に切り、少量のオリーブオイルを引いたフライパンに逆さに並べ、5分間焼きます。
その間に水を沸騰させ、クスクスに注ぎ、オリーブオイル大さじ1と少量の塩を加えます。
5分間休ませた後、フォークでほぐします。
その間にパン粉、パルミジャーノ、ケッパー、オリーブ、アンチョビを少量のオリーブオイルと一緒にミキサーで混ぜ合わせ、ペーストを作ります。
このペーストをクスクスに加え、好みに応じて材料を調整しながら混ぜます。
ポモドリーニを取り出し、裏返してオーブンの天板(オーブンペーパーを敷いたもの)に並べ、フライパンのソースをかけ、フォークで内側の果肉を軽く押しつぶします。
少し塩を振り、クスクスのペーストを詰めます。
180度に予熱したオーブンで15分間焼きます。
冷蔵庫で2〜3日間保存可能
余った詰め物は、例えば素晴らしいミートボールなど、他の料理に使うことができます。
Italia, Liguria
| エネルギー (kcal) | 152.75 |
| 炭水化物 (g) | 17.91 |
| うち糖質(g) | 2.38 |
| 脂肪 (g) | 6.21 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.91 |
| タンパク質 (g) | 5.98 |
| 食物繊維 (g) | 2.79 |
| セール | 0.17 |