成分
分量
- ズッキーニ
500g500g - にんじん
500g500g - じゃがいも
500g500g - エクストラバージンオリーブオイル
4大さじ4大さじ - 有機チアシード
1大さじ1大さじ
準備
- 4 中 1 ステップ
すべての野菜の皮をむき、洗ってからマッチ棒状に切ります。
- 4 中 2 ステップ
ノンスティックフライパンで強火で炒め、カリカリになるまで調理します。
- 4 中 3 ステップ
必要に応じて調理中に熱い水を数さじ加えます。
- 4 中 4 ステップ
調理が終わったら、写真のようにチアシードを添えて提供します。
おすすめ
ノンスティックフライパン
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で密閉容器に入れ、最大2日間保存可能です。
原産地
Italia, Puglia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 70.29 |
炭水化物 (g) | 8.66 |
うち糖質(g) | 2.99 |
脂肪 (g) | 3.13 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.46 |
タンパク質 (g) | 1.44 |
食物繊維 (g) | 1.92 |
セール | 0.03 |
- タンパク質1.44g·10%
- 炭水化物8.66g·57%
- 脂肪3.13g·21%
- ファイバー1.92g·13%