成分
分量
- コラサン小麦粉
250250 - 無脂肪プレーンヨーグルト
125125 - 水
8585 - 新鮮なビール酵母
66 - 塩
1010 - 蜂蜜
55 - 味付け用
- オリーブオイル適量
- ニンニク1片
- パセリ1束
準備
- 5 中 1 ステップ
すべての材料を混ぜて均一な生地を作ります（発酵を促進するために塩は最後に加えます）
- 5 中 2 ステップ
倍になるまで発酵させます（私はいつも発酵を促進するタッパーウェアのボウルを使います）
- 5 中 3 ステップ
生地を切り分け、麺棒で3ミリの厚さに伸ばします（丸い形や長い形にすることができます）
- 5 中 4 ステップ
熱したノンスティックのフライパンで両面を数分ずつ焼きます（片面が膨らんだらひっくり返します）
- 5 中 5 ステップ
ニンニク、パセリ、オリーブオイルを混ぜたものをかけて、温かいうちに提供します
一般情報
原産地
India
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 85.58 |
| 炭水化物 (g) | 18.01 |
| うち糖質（g） | 1.14 |
| 脂肪 (g) | 0.55 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.22 |
| タンパク質 (g) | 3.03 |
| 食物繊維 (g) | 0.54 |
| セール | 0.02 |
- タンパク質3.03g·14%
- 炭水化物18.01g·81%
- 脂肪0.55g·2%
- ファイバー0.54g·2%