成分
分量
- フィロ生地
3枚3枚 - フェタチーズ
1個1個 - みず適量
- オイル適量
- はちみつ適量
準備
- 6 中 1 ステップ
フェタをスライスしておきます。
- 6 中 2 ステップ
フィロ生地を3つに分けます。
- 6 中 3 ステップ
フィロ生地の各部分に水とオイルを塗ります。
- 6 中 4 ステップ
フェタのスライスをフィロ生地で包みます。
- 6 中 5 ステップ
エアフライヤーで200度で10分間調理します。
- 6 中 6 ステップ
サーブする前にはちみつをかけます。
おすすめ
エアフライヤー
キッチンブラシ
一般情報
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 323 |
| 炭水化物 (g) | 69.48 |
| うち糖質（g） | 2.15 |
| 脂肪 (g) | 1 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.15 |
| タンパク質 (g) | 12.23 |
| 食物繊維 (g) | 2.23 |
| セール | 0.15 |
- タンパク質12.23g·14%
- 炭水化物69.48g·82%
- 脂肪1g·1%
- ファイバー2.23g·3%