成分
分量
- パンカレーのスライス
5枚5枚 - ピザ用モッツァレラ（またはよく水切りしたもの、もしくはスカモルツァ）
200g200g - トマトピューレ
100g100g - オレガノ適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- 卵
2個2個 - パン粉
200g200g - 塩適量
準備
- 5 中 1 ステップ
パンカレーのスライスを取り、麺棒で伸ばします。
- 5 中 2 ステップ
ボウルに角切りにしたモッツァレラ、トマトピューレ、オイル、塩、オレガノを混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
パンカレーのスライスの中央に混ぜた具材を置き、カンノーロのように巻きます。
- 5 中 4 ステップ
それを溶き卵とパン粉に通し、オーブンペーパーを敷いた天板に並べます。
- 5 中 5 ステップ
予熱したファン付きオーブン（またはエアフライヤー）で200°Cで15〜20分焼きます。
おすすめ
麺棒
ボウル
天板
オーブンペーパー
一般情報
その他の情報
エアフライヤーでも調理可能です。
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 127.58 |
| 炭水化物 (g) | 14.04 |
| うち糖質（g） | 1.9 |
| 脂肪 (g) | 5.08 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.49 |
| タンパク質 (g) | 6.95 |
| 食物繊維 (g) | 0.72 |
| セール | 0.19 |
- タンパク質6.95g·26%
- 炭水化物14.04g·52%
- 脂肪5.08g·19%
- ファイバー0.72g·3%