成分
分量
- エクストラバージンオリーブオイル
1大さじ1大さじ - パルミジャーノ・レッジャーノ
30g30g - 黒コショウひとつまみ
- 塩ひとつまみ
- かぼちゃ
400g400g - 乾燥オレガノ少々
- トーストしたパン粉
40g40g
準備
- 2 中 1 ステップ
かぼちゃを洗い、きれいにして小さく切ります。塩、オイル、オレガノ、パン粉で味付けし、ノンスティックの天板に並べます。
- 2 中 2 ステップ
すりおろしたパルミジャーノを振りかけ、210度のエアフライヤーで約18分間焼きます。
一般情報
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 91.87 |
| 炭水化物 (g) | 9.36 |
| うち糖質（g） | 2.48 |
| 脂肪 (g) | 4.49 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.57 |
| タンパク質 (g) | 3.84 |
| 食物繊維 (g) | 0.68 |
| セール | 0.1 |
- タンパク質3.84g·21%
- 炭水化物9.36g·51%
- 脂肪4.49g·24%
- ファイバー0.68g·4%