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オーブンで焼いたカリカリかぼちゃ

Name: オーブンで焼いたカリカリかぼちゃ
Prep time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: 大さじ1 エクストラバージンオリーブオイル; 30 g パルミジャーノ・レッジャーノ; ひとつまみ 黒コショウ; ひとつまみ 塩; 400 g かぼちゃ; 少々 乾燥オレガノ; 40 g トーストしたパン粉

@iamfitandsweet

カテゴリ: 付け合わせ

オーブンで焼いたかぼちゃ：前菜や付け合わせにぴったり

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 40 分準備: 40 分

国: Italy

iamfitandsweet@iamfitandsweet

成分

分量

エクストラバージンオリーブオイル1大さじ
パルミジャーノ・レッジャーノ30g
黒コショウひとつまみ
塩ひとつまみ
かぼちゃ400g
乾燥オレガノ少々
トーストしたパン粉40g

準備

2 中 1 ステップ
かぼちゃを洗い、きれいにして小さく切ります。塩、オイル、オレガノ、パン粉で味付けし、ノンスティックの天板に並べます。
2 中 2 ステップ
すりおろしたパルミジャーノを振りかけ、210度のエアフライヤーで約18分間焼きます。

一般情報

原産地

Italy, Lombardia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

オーブンで焼いたカリカリかぼちゃ

@iamfitandsweet

カテゴリ: 付け合わせ

オーブンで焼いたかぼちゃ：前菜や付け合わせにぴったり

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 40 分準備: 40 分

国: Italy

iamfitandsweet@iamfitandsweet

成分

分量

エクストラバージンオリーブオイル1大さじ
パルミジャーノ・レッジャーノ30g
黒コショウひとつまみ
塩ひとつまみ
かぼちゃ400g
乾燥オレガノ少々
トーストしたパン粉40g

準備

2 中 1 ステップ
かぼちゃを洗い、きれいにして小さく切ります。塩、オイル、オレガノ、パン粉で味付けし、ノンスティックの天板に並べます。
2 中 2 ステップ
すりおろしたパルミジャーノを振りかけ、210度のエアフライヤーで約18分間焼きます。

エネルギー (kcal)	91.87
炭水化物 (g)	9.36
うち糖質（g）	2.48
脂肪 (g)	4.49
飽和脂肪酸 (g)	1.57
タンパク質 (g)	3.84
食物繊維 (g)	0.68
セール	0.1