水と小麦粉で衣を作り、次にボウルで他のすべての材料を混ぜ合わせて、詰め物を作ります。
ズッキーニの花を掃除します。茎を短くし、外側の花びらを取り除き、内側の雄しべを取り外します。 花を優しく開き、詰め物をして、端を少し巻いて閉じます。詰めたズッキーニの花を衣に浸します。
広いフライパンでたっぷりの植物油を熱し、準備ができたら、ズッキーニの花の詰め物を少しずつ数分間揚げ、完全に黄金色になるまで揚げます。
ズッキーニの花の詰め物が調理されたら、油を切り、余分な油を吸収するために揚げ物用の紙の上に置きます。ズッキーニの花のフライに少しの塩とコショウを振りかけ、熱いうちにテーブルに出します。
ボウル、フォーク、スプーン、フライパン
Italia
エネルギー (kcal) | 192.54 |
炭水化物 (g) | 17.39 |
うち糖質(g) | 1.2 |
脂肪 (g) | 9.58 |
飽和脂肪酸 (g) | 4.79 |
タンパク質 (g) | 10.02 |
食物繊維 (g) | 0.51 |
セール | 0.21 |