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準備

レシピ
Ingegneriavegetale
栗のブリゼ

栗のブリゼ

@ingegneriavegetale
カテゴリ: 前菜

前菜、アペリティフ、またはディナーのレシピを探しているなら、これがぴったりです!栗の香りがするサクサクの生地に、豆腐と菜の花をベースにした柔らかい詰め物。秋の一口です。

難易度: 簡単
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 70 分準備: 70 分
国: Italia
ingegneriavegetale@ingegneriavegetale

成分

分量
  • ブリゼ生地用
  • 小麦粉185g
  • 栗粉115g
  • エクストラバージンオリーブオイル70g
  • 水(冷たい)85g
  • 塩。1つまみ
  • 詰め物用
  • 菜の花700g
  • 豆腐200g
  • 豆乳80g
  • 塩。1つまみ
  • エクストラバージンオリーブオイル3大さじ
  • 刻んだニンニク1片
  • レモン1/2 果汁
  1. 9 中 1 ステップ

    ボウルに2種類の小麦粉(私は栗粉とタイプ1の薄力粉を使用しました)を塩とオイルと一緒に入れ、フォークで軽く混ぜます。

  2. 9 中 2 ステップ

    次に水を加え、手でこね始め、軽く粉を振った作業台に移します。柔らかくてしっかりした生地を作ります。必要に応じて水を追加します。

  3. 9 中 3 ステップ

    カバーして冷蔵庫で休ませます。

  4. 9 中 4 ステップ

    詰め物の準備をします。700gの菜の花を洗い、塩を加えた沸騰したお湯で数分茹で、オイルとニンニクで炒めておきます。

  5. 9 中 5 ステップ

    ミキサーまたはハンドブレンダーで、豆腐1丁を豆乳、塩、栄養酵母フレーク、レモン汁(またはリンゴ酢)と一緒に混ぜます。

  6. 9 中 6 ステップ

    得られた混合物を菜の花に加え、取っておきます。

  7. 9 中 7 ステップ

    軽く粉を振った作業台で、ブリゼ生地を約3mmの厚さに伸ばします。

  8. 9 中 8 ステップ

    直径約22cmの丸い型に移し、底に穴を開け、菜の花と豆腐の混合物を詰めます。

  9. 9 中 9 ステップ

    180度に予熱したオーブンで約40分焼き、底がサクサクになるまで焼きます。

おすすめ

  • 直径22cmの型

  • 麺棒

  • フライパン

  • オーブン

  • ハンドブレンダーまたはミキサー

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で3〜4日

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)155.46
炭水化物 (g)16.46
うち糖質(g)4.21
脂肪 (g)8.29
飽和脂肪酸 (g)1.11
タンパク質 (g)3.57
食物繊維 (g)2.52
セール0.19
  • タンパク質
    3.57g·12%
  • 炭水化物
    16.46g·53%
  • 脂肪
    8.29g·27%
  • ファイバー
    2.52g·8%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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