ボウルに2種類の小麦粉(私は栗粉とタイプ1の薄力粉を使用しました)を塩とオイルと一緒に入れ、フォークで軽く混ぜます。
次に水を加え、手でこね始め、軽く粉を振った作業台に移します。柔らかくてしっかりした生地を作ります。必要に応じて水を追加します。
カバーして冷蔵庫で休ませます。
詰め物の準備をします。700gの菜の花を洗い、塩を加えた沸騰したお湯で数分茹で、オイルとニンニクで炒めておきます。
ミキサーまたはハンドブレンダーで、豆腐1丁を豆乳、塩、栄養酵母フレーク、レモン汁(またはリンゴ酢)と一緒に混ぜます。
得られた混合物を菜の花に加え、取っておきます。
軽く粉を振った作業台で、ブリゼ生地を約3mmの厚さに伸ばします。
直径約22cmの丸い型に移し、底に穴を開け、菜の花と豆腐の混合物を詰めます。
180度に予熱したオーブンで約40分焼き、底がサクサクになるまで焼きます。
直径22cmの型
麺棒
フライパン
オーブン
ハンドブレンダーまたはミキサー
冷蔵庫で3〜4日
Italia
エネルギー (kcal) | 155.46 |
炭水化物 (g) | 16.46 |
うち糖質(g) | 4.21 |
脂肪 (g) | 8.29 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.11 |
タンパク質 (g) | 3.57 |
食物繊維 (g) | 2.52 |
セール | 0.19 |