セール商品!
使い方
Tuduu
  • 店舗
ビジネスをお持ちですか?
Tuduu
Tuduu

お問い合わせ

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

情報

私たちについて

使い方

ソーシャル

Instagram

Facebook

Linkedin

tuduu.it マーケットプレイスの利用規約

モバイルアプリ利用規約

プライバシーポリシー

返品ポリシー

パートナーになる

  1. Home
  2. 豆腐、ブロッコリー、オリーブ、ドライトマトの塩味タルト

準備

レシピ
Ingegneriavegetale
豆腐、ブロッコリー、オリーブ、ドライトマトの塩味タルト

豆腐、ブロッコリー、オリーブ、ドライトマトの塩味タルト

@ingegneriavegetale
カテゴリ: 前菜

この塩味タルトは、その美味しさと速さに驚かされるでしょう!豆腐、ブロッコリー、オリーブ、ドライトマト:100%植物性で手間いらずの前菜やディナーにぴったりの完璧な組み合わせです!

難易度: 簡単
調理時間: 35 分調理: 35 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
ingegneriavegetale@ingegneriavegetale

成分

分量
  • ガーリックパウダー適量
  • ブロッコリー1個
  • ターメリックパウダー適量
  • 豆乳150g
  • 小さなブラックオリーブ1つかみ
  • パプリカパウダー適量
  • ヴィーガンパイ生地1個
  • 挽いたコショウ適量
  • ドライトマト1つかみ
  • 塩適量
  • 豆腐350g
  1. 5 中 1 ステップ

    豆腐と豆乳をハンドブレンダーまたはミキサーで混ぜ、塩と材料リストにあるスパイスで味付けします。

  2. 5 中 2 ステップ

    ブロッコリーを洗い、塩を加えた沸騰したお湯または蒸し器で調理し、冷まします。

  3. 5 中 3 ステップ

    24cmの丸い天板にオーブンペーパーを敷き、ヴィーガンパイ生地を広げます。豆腐クリームを詰め、ブロッコリーを上に並べます。半分に切ったオリーブをいくつか加えます。

  4. 5 中 4 ステップ

    オリーブオイルを少し垂らし、180度で約35〜40分焼きます。焼き上がったら、細かく切ったドライトマトをいくつか加えます。

  5. 5 中 5 ステップ

    冷ましてから、召し上がれ! いただきます!

おすすめ

  • ハンドブレンダー

  • 丸いオーブン用天板

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で2〜3日

その他の情報

ブロッコリーの茎を捨てないでください!その中心はとても甘くて美味しいです:パスタにしたり、ひよこ豆と一緒にブレンドして、いつもと違うフムスを作ることができます!

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)144.66
炭水化物 (g)9.59
うち糖質(g)4.43
脂肪 (g)8.68
飽和脂肪酸 (g)2.56
タンパク質 (g)6.36
食物繊維 (g)2.51
セール0.06
  • タンパク質
    6.36g·23%
  • 炭水化物
    9.59g·35%
  • 脂肪
    8.68g·32%
  • ファイバー
    2.51g·9%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー