有機ナスのカポナータ

Name: 有機ナスのカポナータ
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 4 null 中くらいのナス; 100 null 乳糖不耐症用チーズ; 50 null すりおろしたパルメザンチーズ; 20 null バジルの葉; 10 null 赤いミニトマト; 0.5 null 揚げ用トウモロコシ油; 1 null 塩; 1 null コショウ; 1 null オレガノ

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カテゴリ: 付け合わせ

有機ナスのカポナータの本物の味を発見してください：厳選された材料とイタリアの伝統。豊かで風味豊かな料理、今すぐお試しください！

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 30 分準備: 30 分

国: Italy

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成分

分量

中くらいのナス4
乳糖不耐症用チーズ100
すりおろしたパルメザンチーズ50
バジルの葉20
赤いミニトマト10
揚げ用トウモロコシ油0.5
塩1
コショウ1
オレガノ1

準備

2 中 1 ステップ
ナス、トマト、バジルを洗って切ります。チーズを小さく切ります。ナスを熱い油で揚げます。
2 中 2 ステップ
ナスをキッチンペーパーで余分な油を取り除きます。耐熱皿でナスを他の材料と混ぜます。提供する前に冷蔵庫で冷やします。皿に盛り付け、オレガノを振りかけます。

一般情報

原産地

Italy, Campania

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	50.84
炭水化物 (g)	2.59
うち糖質（g）	2.45
脂肪 (g)	2.58
飽和脂肪酸 (g)	1.61
タンパク質 (g)	3.44
食物繊維 (g)	2.3
セール	0.18

タンパク質
3.44g · 29%
炭水化物
2.59g · 22%
脂肪
2.58g · 49%