成分
分量
- 植物性チーズ
3030 - 赤レンズ豆
200200 - パン粉
100100 - 塩適量
- ヨーグルトソースお好みで
準備
- 3 中 1 ステップ
赤レンズ豆を完全に調理されるまで煮て、必要に応じて少量の水を加えます。レンズ豆が調理されて崩れたら、塩で味を調え、完全に乾かします。
- 3 中 2 ステップ
レンズ豆をボウルに移し、パン粉と植物性チーズを加え、すべての材料をよく混ぜます。
- 3 中 3 ステップ
手で生地を丸めてボールを作り、エアフライヤーで200°Cで12〜13分間調理します。
おすすめ
エアフライヤー
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で3〜4日間
その他の情報
これらのミートボールは、ヨーグルトソースや甘酢ソースと一緒に提供すると素晴らしいです。
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 322.64 |
| 炭水化物 (g) | 54.6 |
| うち糖質（g） | 2.88 |
| 脂肪 (g) | 2.27 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.34 |
| タンパク質 (g) | 19.44 |
| 食物繊維 (g) | 10.07 |
| セール | 0.19 |
- タンパク質19.44g·23%
- 炭水化物54.6g·63%
- 脂肪2.27g·3%
- ファイバー10.07g·12%