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ワカモレ

ワカモレ

@loredana

ワカモレの本場の味を発見してください:熟したアボカド、新鮮なライム、唐辛子。メキシコの伝統的な味の爆発をお試しください!

難易度: 簡単
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
loredana@loredana

成分

分量
  • 熟したアボカド1
  • トマト1
  • 小さな唐辛子1
  • ライム1個の絞り汁適量
  • エクストラバージンオリーブオイル1 小さじ
  • 塩と黒胡椒 適量

準備

  1. 6 中 1 ステップ

    アボカドを半分に切り、種を取り除いた後、スプーンを使って果肉をしっかりとくり抜きます。フォークを使って果肉をつぶし、ピューレ状にします。

  2. 6 中 2 ステップ

    トマトを洗って乾かした後、小さな角切りにしてアボカドのピューレに加えます。

  3. 6 中 3 ステップ

    細かく刻んだ唐辛子も加えます。

  4. 6 中 4 ステップ

    ライムの絞り汁を加え、塩と胡椒で味を調えます。

  5. 6 中 5 ステップ

    最後に、エクストラバージンオリーブオイルを小さじ1杯加えてよく混ぜます。

  6. 6 中 6 ステップ

    ワカモレをラップで覆い、冷蔵庫で約1時間休ませてからお楽しみください。

一般情報

原産地

Italia, Calabria

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

Descrizione

カテゴリ: 前菜
エネルギー (kcal)163.45
炭水化物 (g)2.39
うち糖質(g)2.35
脂肪 (g)15.16
飽和脂肪酸 (g)1.64
タンパク質 (g)3.25
食物繊維 (g)2.49
  • タンパク質
    3.25g·14%
  • 炭水化物
    2.39g·10%
  • 脂肪
    15.16g·65%
  • ファイバー
    2.49g·11%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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