成分
分量
- 冷凍調理済みムール貝
20個20個 - チェリートマト
10個10個 - トロペア産赤玉ねぎ
1個1個 - レモン
0.5個0.5個 - エクストラバージンオリーブオイル
4大さじ4大さじ - 黒コショウ適量
- 塩適量
準備
- 4 中 1 ステップ
チェリートマトを洗って切り、ジュースをボウルに集め、塩を加え、黒コショウとエクストラバージンオリーブオイル大さじ2を加えます。
- 4 中 2 ステップ
赤玉ねぎを輪切りにして、チェリートマトのボウルに加えます。可能であれば、1時間ほど味をなじませます。
- 4 中 3 ステップ
皿にムール貝を並べ、トマトをかけ、レモン半分を絞り、最後にエクストラバージンオリーブオイル大さじ2を加えます。
- 4 中 4 ステップ
より風味を引き立てるために、冷蔵庫で1時間ほど休ませてから提供します。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大12時間保存可能。
その他の情報
前菜として提供します。
原産地
Italia, Sardegna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 73.7 |
| 炭水化物 (g) | 3.44 |
| うち糖質（g） | 1.5 |
| 脂肪 (g) | 3.25 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.55 |
| タンパク質 (g) | 7.67 |
| 食物繊維 (g) | 0.34 |
| セール | 0.18 |
- タンパク質7.67g·52%
- 炭水化物3.44g·23%
- 脂肪3.25g·22%
- ファイバー0.34g·2%