成分
分量
- 大きなチャバタ
1個1個 - オリーブオイル
2大さじ2大さじ - ニンニク
2片2片 - 赤と黄色のトマト
200g200g - モッツァレラ
200g200g - フレッシュバジル適量
- 塩適量
準備
- 6 中 1 ステップ
パンを約2cmの厚さにスライスし、200度に予熱したオーブンで10分焼く。
- 6 中 2 ステップ
トマトを半分に切り、モッツァレラを丸いスライスに切る。
- 6 中 3 ステップ
バジルの葉を洗い、粗く刻む。
- 6 中 4 ステップ
ボウルにオリーブオイル、トマト、モッツァレラ、ひとつまみの塩を入れ、味をなじませるために混ぜる。
- 6 中 5 ステップ
トーストしたパンのスライスにニンニクをこすりつけて風味をつけ、その上にトマトとモッツァレラのミックスをのせる。
- 6 中 6 ステップ
最後に、ブルスケッタにオリーブオイルを少しかけてから提供する。
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 適した
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - 不適切
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 不適切
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 不適切
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 117.92 |
| 炭水化物 (g) | 3.48 |
| うち糖質（g） | 3.48 |
| 脂肪 (g) | 8.93 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.67 |
| タンパク質 (g) | 5.7 |
| 食物繊維 (g) | 0.89 |
| セール | 0.06 |
- タンパク質5.7g·30%
- 炭水化物3.48g·18%
- 脂肪8.93g·47%
- ファイバー0.89g·5%