ミキサーのボウルにオートミールブラン、水、よく洗った新鮮なミントを入れます。
均一な生地になるまでよく混ぜます。
軽く油を塗ったフライパンを温めます。
フライパンに生地の半分を注ぎ、スプーンを使って広げます。
フタをして、低火で片面約2分焼きます。
焼き上がったら、お好みの具材を挟んで提供します。
ミキサー
フライパン
冷蔵庫で保管し、新鮮さを保つために1～2日以内に消費してください。
ビーガン、ベジタリアン、卵、バター、乳製品、チーズにアレルギーのある方に適したレシピです。ピクニック、日帰り旅行、ブランチにも最適です。
Italy, Puglia
| エネルギー (kcal) | 96.67 |
| 炭水化物 (g) | 8.87 |
| うち糖質（g） | 1.27 |
| 脂肪 (g) | 1.83 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.3 |
| タンパク質 (g) | 4.7 |
| 食物繊維 (g) | 14.13 |
| セール | 0.01 |
