トマトとツナのガレット

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ツナのフィレをオイルから切り、横に置いておく。

2. 7 中 2 ステップ

   トマトを薄切りにする。

3. 7 中 3 ステップ

   ボウルにトマトとツナを混ぜ、エキストラバージンオリーブオイルで味付けする。

4. 7 中 4 ステップ

   トレイを用意し、ガレット（トウモロコシ、小麦、そばの実）を並べる。

5. 7 中 5 ステップ

   トマトとツナの混合物をガレット全体に均等に分配する。

6. 7 中 6 ステップ

   刻んだピスタチオをガレットの上に振りかけて、カリッとした一味を加える。

7. 7 中 7 ステップ

   すぐに提供する。

おすすめ

• ボウル

• ナイフ

• トレイ

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)