成分
分量
- ケールの葉適量
- エクストラバージンオリーブオイル
1大さじ1大さじ - 塩適量
- お好みのスパイスお好みで
準備
- 5 中 1 ステップ
ケールの葉をよく洗って乾かし、中央の茎を取り除いてから小さく切ります。
- 5 中 2 ステップ
ボウルにケールを入れ、オイル、塩、お好みのスパイスで味付けします。手でよく混ぜて調味料を行き渡らせます。
- 5 中 3 ステップ
エアフライヤーのバスケットにケールを重ならないように一層に並べます。
- 5 中 4 ステップ
160°Cで8〜10分間、途中でひっくり返しながらカリカリになるまで調理します。
- 5 中 5 ステップ
数分間冷ましてください。さらにカリカリになります。
おすすめ
エアフライヤー
一般情報
保存上の注意
よりカリカリにするためにすぐにお召し上がりください。
その他の情報
軽いディップ、例えばフムスやレモンヨーグルトと一緒にお試しください。
原産地
Italia, Calabria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 634.59 |
| 脂肪 (g) | 70.52 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 10.08 |
- タンパク質0g·0%
- 炭水化物0g·0%
- 脂肪70.52g·100%
- ファイバー0g·0%