成分
分量
- 黒コショウ適量
- グリーンピース
200g200g - リコッタ
100g100g - 塩適量
- ピスタチオの粒
30g30g - レモンの皮
1大さじ1大さじ - スモークサーモンムース
50g50g
準備
- 5 中 1 ステップ
グリーンピースをフライパンで少量のオリーブオイルとひとつまみの塩で炒めました。それからボウルに移し、フォークで粗くつぶしました。
- 5 中 2 ステップ
リコッタを加えて最初に混ぜ合わせました。塩、コショウ、レモンの皮で味を調えました。最後に細かく刻んだスモークサーモンを加えました。
- 5 中 3 ステップ
よく混ぜ合わせた後、冷蔵庫で約15分間冷やしました。時間が経ったら、手でボールを作り始めました。
- 5 中 4 ステップ
ボールをピスタチオの粒に転がして完成です。サービングプレートに並べて提供するだけです。
- 5 中 5 ステップ
冷蔵庫で少なくとも2時間冷やしてから提供することをお勧めします。
おすすめ
混ぜ合わせるためのボウル
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で2日間保存できます。
その他の情報
このバージョンでは、スモークサーモンが塩味を提供しますが、ベジタリアンの代替として、刻んだドライトマトを使用することができます。
原産地
Italia, Calabria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 149.41 |
炭水化物 (g) | 8.01 |
うち糖質(g) | 3.6 |
脂肪 (g) | 7.75 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.31 |
タンパク質 (g) | 10.49 |
食物繊維 (g) | 3.78 |
セール | 0.26 |
- タンパク質10.49g·35%
- 炭水化物8.01g·27%
- 脂肪7.75g·26%
- ファイバー3.78g·13%